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本日の投稿は
上を向くことが出来ない 首肩痛 について
ご紹介したいと思います。
結論から申しますと時代と原因が全く違うということです。
現代では学校や仕事でパソコンやスマホ、タブレットを使用したりすることがかなり増えましたよね。
またリモートワークなどの新しいスタイルなどで行う業務、そして大体が座った状態で行うことが多いです。
特に仕事に関しては
身体を動かして労働する『肉体労働時代』から頭を働かして労働する『頭脳労働時代』へと既に移行しています。
その影響を考えると
今までの肉体労働時代では体を動かしていると肩や首の疲労するのでその周辺の筋肉などをほぐせば楽になるのは安易に想像がつくかと思います。
しかし
頭脳労働時代においてパソコンやリモートワークが頭を働かせることが多く、身体を動かすことが出来ない環境や様々なストレスも加わります。
これらによって生じる肩首痛に関しては一見その周辺の筋肉を触ると硬くなっているように思えますが、ほぐしても良くならないのです。
骨格や内臓に歪み 目や脳が酷使が原因？
多くの場合が座っていることで骨格や内臓に歪みが生じることや、電子機器の使用により目や脳が酷使されて引き起こされる自律神経の乱れです。
要するに全身の組織を見る必要があると言うことですね。
当院が確認しているところ
首や肩の周辺だけをほぐしても戻ってしまう場合、当院では「体の使い方」と「呼吸や循環の状態」を分けて確認しています。
体の使い方を確認する（筋骨格整体の見方）
姿勢と動作を確認したうえで、胸郭の硬さ、骨盤と背骨の連動、股関節の動く範囲といった、首から離れた部分も見ていきます。痛みのある場所だけを強く押すことはしません。
詳しくは筋骨格整体のページでご説明しています。
呼吸や循環を確認する（自律神経整体の見方）
デスクワークや画面を見る時間が長い方では、呼吸が浅くなり、首や頭部の緊張が抜けにくくなっていることがあります。当院では呼吸・循環・姿勢のバランスを確認しています。
詳しくは自律神経整体のページでご説明しています。
医療機関での確認をおすすめする場合
次のような場合は、整骨院での施術よりも先に、医療機関でお身体の状態を確認していただくようご案内しています。
- 腕に力が入らない、腕を挙げられない
- 腕の感覚がない、皮膚の色がふだんと違う
- 肩や腕、背中のしびれがおさまらない
- 交通事故などで強い衝撃が加わったあと
交通事故のあとの首や肩の痛みについては、交通事故治療のページでもご説明しています。
ご自宅での過ごし方
温める、冷やすは、どの程度を、どれくらいの時間行うかが大切になります。患部の状態を把握しないと判断が難しいため、自己判断では行わないほうが無難です。
また、無理に動かすことや過度なストレッチは、痛みが強くなることがあります。専門家の指示のもとで行っていただくようお願いしています。
通院の頻度と期間の目安
痛みが強い時期（炎症期）は週に2〜3回、痛みが和らぐ時期（緩和期）は週に1〜2回が目安になります。
痛みが和らいだあとについても、どのようなお身体の状態を目指したいか、どんな生活を送っていきたいかをお伺いしたうえで、無理なく続けられる通院の進め方をご提案します。
初めてご来院される方へ
初回は、問診と検査にお時間をいただいています。どの施術が合うかを一緒に考え、ご自宅でできるセルフケアもお伝えします。
また、施術よりも医療機関での確認が必要と判断した場合は、その旨をお伝えしてご案内しています。
当日の流れは初めての方へのページにまとめています。
保険は使えますか
健康保険の対象になるのは、転倒やスポーツなどで急に痛めた場合のように、「いつ・どこで・どのように痛めたのか」がはっきりしているケガです。
一方で、デスクワークによる慢性的な首こりや肩こりは、健康保険の対象外となるのが一般的です。これは当院だけでなく、全国の整骨院に共通するルールです。
保険が使えるかどうかは、ご来院時にお身体の状態を確認したうえでご案内します。詳しくは整骨院の保険適用ガイドでご説明しています。
よくあるご質問
ほぐしてもすぐ元に戻ってしまうのはなぜですか
首や肩の周辺が硬くなっているように感じても、その硬さが体の別の部分の動きにくさから起きていることがあります。当院では全身のつながりから確認しています。
初めてでも大丈夫ですか
初回は問診と検査にお時間をいただいて、今のお身体の状態をご説明します。ご不明な点はその場でお聞きください。
温めたほうがよいですか、冷やしたほうがよいですか
どちらが向いているかは、お身体の状態や時期によって変わります。程度や時間によって痛みが強くなることもあるため、自己判断では行わず、一度ご相談ください。
ずっと治療に行っているけれど良くならない、、
ほぐしてもまた元に戻ってしまう、、
仕事をしていると夕方ぐらいには首が動かなくなってしまう、、
このようなお悩みの方はぜひご相談ください。
Contact
上を向けない首や肩の痛みも、ご相談ください
交野市駅 徒歩5分 ／ 駐車場2台 ／ 予約優先制
夕方になると首が動かない、ほぐしてもすぐ元に戻る、といったお悩みもお聞かせください。お身体の状態を確認したうえで、何が起きているのかをご説明します。
首や肩の症状については、次のページでも詳しくご説明しています。
