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「肩が上がらない」「寝返りで激痛」…40代以降に増える“肩の悩み”
- 「腕が上がらず洗濯物が干せない」
- 「シャツの袖に腕を通すのが苦痛」
- 「夜中、痛みで目が覚めてしまう」
このような症状が続いている場合、それは**肩関節周囲炎（ 四十肩 ・ 五十肩）**かもしれません。
交野市でも、40代以降の患者さんから「突然肩が痛くなった」「腕を動かすと激痛が走る」といったご相談が年々増えています。
初期は「なんとなく違和感があるな…」という程度でも、放置しておくと肩の可動域が大きく制限され、生活の質が著しく低下してしまうことも。
「年齢のせいだから仕方ない」とあきらめず、早めに対処することで回復を早め、再発も防ぐことができます。
【肩関節周囲炎（四十肩 ・五十肩）とは？】
肩関節周囲炎とは、肩の関節周囲にある筋肉・腱・関節包・滑液包などに炎症が起こる症状の総称です。
正式な病名ではなく、40代・50代に多く見られることから「 四十肩 」「五十肩」と呼ばれることが一般的です。
【代表的な症状】
- 肩を上げたり後ろに回す動作で鋭い痛み
- 腕を上げようとすると途中でつっかえる感じ
- 夜間にズキズキと痛み、眠れない（夜間痛）
- 服を着たり、髪を洗う・結ぶなどの動作が困難に
この症状には「急性期→拘縮期→回復期」と段階があり、時期によって適切な対応が異なります。
【なぜ起こるのか？ 四十肩・五十肩の原因と東洋医学的な視点】
四十肩 五十肩は、単なる「肩の使いすぎ」ではなく、体全体のバランスの崩れや血流の低下、自律神経の乱れなど、さまざまな要因が重なって発症します。
【原因1】加齢による筋肉・腱の変性
40代を過ぎると、肩関節の柔軟性が徐々に低下し、筋肉や腱が硬くなりやすくなります。特に、腱板と呼ばれる肩のインナーマッスルが摩耗しやすく、些細な動作でも炎症を引き起こすことがあります。
【原因2】姿勢不良・日常生活のクセ
猫背・巻き肩・反り腰といった姿勢不良が続くと、肩甲骨の動きが制限され、結果として肩に負担が集中します。
デスクワーク・家事・育児・車の運転など、同じ姿勢が長時間続くライフスタイルも原因のひとつです。
【原因3】血流の悪化・自律神経の乱れ
東洋医学では、肩の動きは「肝」や「胆」の働きと深く関係しているとされています。ストレスや内臓疲労が溜まると、肝のエネルギーが滞り、肩関節周辺の巡りが悪くなりやすい状態に。
さらに、ストレスによる交感神経の緊張が続くと、筋肉が硬直し、自然治癒力も低下してしまうため、症状が長引きやすくなります。
【当院の 四十肩 ・ 五十肩 に対する治療法】
当院では、 四十肩・五十肩の痛みに対して、**「痛みの部位だけを診る」のではなく「全身の状態を総合的に見て整える」**ことを大切にしています。
1. 丁寧なカウンセリングと可動域テスト
はじめに、肩の動き・痛みの出方・生活習慣・既往歴などを細かくヒアリングします。
また、肩単体ではなく、肩甲骨や背骨、骨盤、足元に至るまで身体の動きをチェックすることで、根本的な原因を探ります。
2. 痛みの少ない、やさしい手技で調整
当院の施術は、強く押したり無理に動かしたりすることはありません。
神経・筋膜・関節のつながりを整えながら、全身の循環を回復させるソフトな施術です。痛みが強い急性期の方でも、安心して受けられるよう配慮しています。
3. 姿勢・内臓・自律神経の調整
肩関節は全身のバランスと密接に関わっています。背骨や骨盤の歪みがあると、肩だけを整えても再発するリスクがあります。
また、胃腸や肝臓の疲労、自律神経の乱れがあると自然治癒力が落ちてしまうため、内臓へのアプローチや自律神経の調整も行います。
4. 自宅でのセルフケアまでしっかりフォロー
症状が強いときは「動かしすぎない」ことが大切な反面、拘縮（固まり）を防ぐためには適切なタイミングでの運動も重要です。
当院では、患者様の状態に合わせて、簡単にできるストレッチや体操・生活指導なども丁寧にお伝えします。
【当院の特徴と選ばれる理由】
- 国家資格を持つ施術者が担当
- 痛みの少ないソフトな整体で安心
- 丁寧な説明とわかりやすい施術方針
- 自律神経や内臓の調整も含めた根本改善
実際に「病院では薬と湿布だけで不安だった」「寝返りも打てなかったのに、数回の施術で楽になった」といったお声も多くいただいています。
【肩の痛みでお悩みの方へ──今こそ、身体の声に耳を傾けて】
「年齢のせい」「そのうち治る」と放っておくのは危険です。
肩関節周囲炎は、早期に正しく対応することで回復を早め、生活の質を取り戻すことができます。
交野市で 四十肩・五十肩にお悩みの方は、ぜひ一度当院までご相談ください。
今のあなたの体の状態を正しく見つめ、“本当の原因”にアプローチする施術で、日常生活を快適に過ごせるお身体へと導いてまいります。
【まとめ】
- 肩関節周囲炎は40〜60代に多く、肩の動きに制限と痛みが出る
- 姿勢の悪さ、内臓疲労、自律神経の乱れも深く関係
- 当院では全身のバランス・神経・内臓まで見る根本施術
- セルフケア指導付きで再発予防もサポート
- 交野市で 四十肩・五十肩にお悩みの方はお気軽にご相談を
