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はじめに
「腰や肩が痛いけど、 整骨院 と整体って何が違うの？」
「交野市にも 整骨院 や整体院はたくさんあって、どこに行けばいいのか分からない…」
そんな声をよく耳にします。
身体の不調は、原因や症状によって最適な施術法が変わります。さらに、施術者の考え方や得意分野もさまざま。だからこそ、症状や目的に合った院選びがとても大切です。
この記事では、**「腰痛・肩こり・首痛・坐骨神経痛・めまい・しびれ・膝痛・ヘルニア」**といった症状別に、交野市で整骨院・整体を選ぶポイントをやさしく解説します。
整骨院と整体の違いをまず知っておこう
意外と混同されがちな「整骨院」と「整体」。
簡単に違いを整理すると…
- 整骨院（接骨院）
国家資格（柔道整復師）を持つ施術者が、保険適用可能な施術を行う施設。骨折・捻挫・打撲・肉離れなどの外傷にも対応でき、筋肉や関節の調整も得意です。 - 整体
国家資格は必要なく、民間資格や経験に基づく施術者が多い。骨格の歪みや筋肉のバランスを整え、姿勢改善や慢性的な不調のケアを目的に行います。
どちらも手技による体のケアですが、急性のケガや保険適用が必要な場合は整骨院、慢性的な不調や姿勢改善なら整体が向くと覚えておくと選びやすくなります。
症状別・交野市での整骨院・整体の選び方
1. 腰痛
交野市で腰痛に強い院を探すなら、まずは原因を見極めてくれるかがポイントです。
腰痛の原因は筋肉疲労、骨盤の歪み、内臓機能低下などさまざま。
- 整骨院では、腰回りの筋肉や関節の調整、炎症がある場合の物理療法などが受けられます。
- 整体では、骨盤矯正や姿勢改善、体の使い方の指導など、慢性的な腰痛に効果的なアプローチが期待できます。
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2. 肩こり
肩こりは、単なる筋肉のコリだけでなく、姿勢不良や目の疲れ、ストレス、自律神経の乱れなども関係します。
交野市の整骨院・整体を選ぶ際は、首・肩・背中だけでなく、全身を見てくれる院を選びましょう。
整体院ならストレッチや可動域改善、整骨院なら手技と電気療法の組み合わせが有効です。
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3. 首痛
スマホやパソコン作業で増えている「ストレートネック」も首痛の原因です。
- 整骨院では、頚椎や肩回りの筋肉調整と姿勢改善のアドバイスを行う院がおすすめ。
- 整体では、首だけでなく背骨全体のバランスを整えて、再発しにくい体作りを目指します。
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4. 坐骨神経痛
お尻から太もも、ふくらはぎまで響く痛みやしびれはつらいもの。
交野市で選ぶなら、神経の圧迫を取り除くための専門施術ができるかを確認しましょう。
整骨院では腰椎や骨盤の位置を整え、炎症を抑えるケアを。
整体院では筋膜リリースや骨格矯正で神経の通り道を広げる施術が受けられます。
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5. めまい
めまいは耳や脳の疾患だけでなく、首や肩の筋肉のこわばりによる血流不足、自律神経の乱れからも起こります。
交野市では、首や頭の付け根をやさしく緩める施術ができる院を選びましょう。
整体院なら頭蓋骨調整、整骨院なら手技＋温熱療法が有効な場合があります。
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6. しびれ
手足のしびれは神経圧迫や血行不良が原因のことも。
整骨院では原因部位（頚椎・腰椎・肘・手首など）を評価してアプローチ。
整体では全身の歪みを整えることで、神経の通り道を改善します。
交野市で選ぶなら、しびれの原因を画像や触診で丁寧に説明してくれる院が安心です。
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7. 膝痛
膝痛は加齢や使いすぎだけでなく、股関節・足首の可動域制限、筋力低下など全身のバランスが関係します。
- 整骨院では膝周囲の炎症ケアやテーピング、リハビリ指導が受けられます。
- 整体では骨盤や股関節の可動域改善で膝の負担を軽減します。
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8. ヘルニア
椎間板ヘルニアは、椎間板が飛び出して神経を圧迫し、強い痛みやしびれを引き起こします。
整骨院では急性期の炎症軽減と姿勢指導、整体では慢性化した症状への全身バランス調整が有効。
交野市で院を探すなら、医療機関との連携がある院を選ぶと安心です。
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良い整骨院・整体院を見極めるポイント
- カウンセリングが丁寧か
症状の経緯や生活習慣をしっかり聞いてくれるか。 - 検査や説明が分かりやすいか
専門用語ばかりでなく、原因と施術方針を具体的に説明してくれるか。 - 施術後のフォローがあるか
自宅でできるストレッチや姿勢指導などがあるか。 - 口コミや評判
GoogleマップやSNSの口コミも参考に。
まとめ
交野市には、整骨院・整体院が多数あり、それぞれ得意分野や施術方法が異なります。
大切なのは、**「自分の症状や目的に合った院を選ぶこと」**です。
腰痛や肩こりなどの慢性的な不調から、坐骨神経痛やヘルニアといった神経症状、めまいやしびれなどの自律神経系の不調まで、院選びで改善スピードや再発防止率は大きく変わります。
不調が長引くと、日常生活や仕事のパフォーマンスにも影響します。気になる症状がある方は、早めに専門家へ相談してみましょう。
