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「検査で異常なし」なのに めまい が治らない…
「立ち上がるとフラッとする」
「朝起きた瞬間に天井がグルグル回る」
「耳鼻科で『異常なし』と言われたけれど、 めまい が続く」
「肩や首のこりが強くなると、ふらついてくる感じがする」
このような経験をされたことはありませんか？
交野市でも、季節の変わり目やストレスが多い時期に「 めまい 」を訴える方が増えています。
中には「このまま仕事を続けられるだろうか」「寝起きが怖い」と不安を抱えながら日常生活を送っている方も少なくありません。
実は、“原因不明”とされる めまい の多くに、筋肉の緊張や自律神経の乱れ、体のバランスの崩れといった体の内部的な要因が関係しています。
この記事ではは『めまい』について詳しくご紹介していきます。
【めまいの症状とメカニズム：タイプ別に原因を整理】
めまい にはいくつかのタイプがあり、それぞれ原因や対処法が異なります。
ここでは、代表的な2種類のめまいについて、わかりやすく解説します。
回転性 めまい （ぐるぐる回る感覚）
まるで自分や周囲が回っているように感じるタイプのめまいで、内耳（三半規管）の異常が関係していることが多いです。
以下のような原因が代表的です：
① 良性発作性頭位 めまい 症（BPPV）
頭を動かしたときにグルグルと目が回る感覚。耳石という小さな結晶が三半規管に入り込み、平衡感覚を乱すことで発症します。
数十秒でおさまることが多いですが、繰り返すケースもあります。
② 前庭神経炎
風邪やウイルス感染のあとに起こることが多く、急激な激しいめまいと吐き気を伴います。数日続くこともあり、歩行困難になることも。
③ メニエール病
回転性 めまい に加え、耳鳴り・難聴・耳の詰まり感などが出現し、繰り返し発作が起こる病気です。内耳のリンパ液が過剰に溜まることが原因とされます。
浮動性 めまい （ふわふわ・フラフラする感覚）
立っていても、座っていても「地に足がついていない」「体が揺れている感じ」が続くタイプの めまい です。
こちらは原因が多様で、次のように分類されます：
① 視覚由来の めまい
視力の低下や乱視、眼精疲労によって視覚情報がズレることで、空間感覚が乱れ、めまいが生じます。
② 前庭感覚由来の めまい
耳のバランス感覚を司る器官（三半規管や耳石器）の機能が衰えることで、ふわふわとした浮遊感が生じます。加齢とともに起きやすくなります。
③ 深部感覚由来の めまい
筋肉や関節の感覚受容器（深部感覚）がうまく働かないと、体の位置感覚が不安定になり、ふらつきが起こります。首・腰の緊張や姿勢不良が関係します。
④ 複合型の めまい
複数の原因が重なり合って起こる慢性的なめまいです。例として「首こり＋自律神経の乱れ」「内耳の不調＋ストレス」などが挙げられます。
【めまいはどうして起こる？】
病院では異常なし。でもふらつく、回る、落ち着かない…
そんな「原因不明のめまい」の背景には、次のような体の不調が関係していることがあります。
① 筋肉の過緊張（首・肩のこり）
首や肩の筋肉がガチガチにこってしまうと、脳に向かう血流や神経の伝達がスムーズに行かなくなることがあります。
とくに後頭部の筋肉（後頭下筋群）が固まると、三半規管や前庭神経に近いエリアが圧迫され、平衡感覚が乱れやすくなります。
さらに、筋肉が緊張すると呼吸も浅くなり、体が“緊張モード”になりやすく、自律神経も不安定に。
その結果、ふわふわした感覚や、集中力の低下、頭がボーっとする症状も出やすくなります。
② 姿勢の乱れ（ストレートネック・猫背）
姿勢が悪くなると、**首のカーブ（頚椎の弯曲）**が失われ、頭の位置が前に出た「ストレートネック」状態になりがちです。
その結果、
- 首まわりの筋肉が余計に働く
- 神経や血管が圧迫されやすくなる
- 平衡感覚のセンサーがずれる
といったことが起こり、めまいや頭痛、首のだるさなどを引き起こす原因になります。
特に長時間のスマホ操作やデスクワークが続いている方に多くみられます。
③ 血流の悪化（脳への酸素不足）
私たちの体は、血液によって酸素と栄養を脳へ届けています。
首や肩まわりの血流が悪くなると、脳への酸素供給が減り、
- 頭が重い
- ボーっとする
- フラフラする
といった**“めまいに近い感覚”**が現れます。
【自律神経とめまいの関係】
自律神経は「体温・血流・呼吸・内臓・平衡感覚」などを自動的にコントロールする“体内の司令塔”です。
このバランスが崩れると、次のようなことが起きます：
- 呼吸が浅く、脳に酸素が届きにくくなる
- 血管の収縮がうまくいかず、血圧が上下する
- 三半規管の機能が安定しない
- 睡眠の質が落ち、回復力もダウン
つまり、自律神経の乱れ＝体のコントロール不良。
それがめまいやふらつきという形で現れるのです。
また脳幹（脳の根っこ部分）はバランスを取る機能とも関係しており、ここへの血流が低下すると平衡感覚に乱れが生じやすくなります。
とくに更年期やストレスの多い方に多くみられます。
まとめると
これら4つの要因は、単独で起こるのではなく、互いに連鎖して悪化することがほとんどです。
たとえば…
- 姿勢の悪さ → 首こり → 血流悪化 → 自律神経の乱れ → めまい
- ストレス → 呼吸が浅くなる → 筋肉の緊張 → めまい
このような“悪循環”を断ち切るには、体全体を見て整えることが大切です。
【当院の めまい に対する治療法】
当院では、単なる対症療法ではなく、原因の根本にアプローチする施術を行っています。
● 首・肩の筋緊張を緩める施術
後頭部や首周りの筋肉をやさしくゆるめ、脳への血流・神経の伝達を改善します。
● 骨盤・頭蓋・背骨のバランス調整
骨格のわずかなズレが神経や血管を圧迫することも。
ソフトな施術で骨格を整えることで、自律神経が安定し、自然治癒力が高まります。
● 内臓調整・呼吸ケア
東洋医学の視点を取り入れ、内臓の緊張や呼吸の浅さなど、全身の巡りに関係する要素も調整します。
特に肝臓・腎臓の機能は自律神経と深い関係があり、体内からのケアも重要です。
● 自宅でできるセルフケア指導
施術だけでなく、日常生活での姿勢・呼吸・セルフケアストレッチも丁寧にご案内しています。
「もう繰り返したくない」そんな方をサポートします。
【最後に】
その「めまい」、体からのSOSです。
「疲れのせい」と思われがちですが、体がバランスを崩しているサインです。
放っておくと、日常生活や仕事への支障だけでなく、不安感・不眠・気分の落ち込みなど、心身の不調にもつながります。
交野エニフ整骨院では、めまいの本当の原因を一緒に見つけ、根本からの改善をサポートしています。
薬に頼らない、体にやさしい方法で「本来の元気な自分」を取り戻したい方は、ぜひ一度ご相談ください。
