enif-admin 
こんにちは！交野エニフ整骨院です！
毎年この時期になると
「急に汗が噴き出す」
「体が火照って寝苦しい」
そんなお悩みを抱えていませんか？
実はこれ、自律神経の乱れと、
内臓疲労による血液循環の悪さ
が重なって起こるケースが少なくありません。
さらに——栄養バランスが崩れていると
栄養不足による女性ホルモン生成の不備
まで加わり、症状が長引くことも。
交野市の〈交野エニフ整骨院〉では、背骨・内臓・栄養を総合的に整え、つらい火照りや発汗を根本からケアしています。
1. 「更年期だと思ったら違った？」——見逃されやすい内臓疲労
- 暑くなくても汗が出る／手足が冷える
- 食後に強い眠気・だるさ
- 朝スッキリ起きられない
これらは内臓疲労による血液循環の悪さが原因で体温調節がうまくいっていないサイン。
肝臓・腸・腎臓などが疲労すると血液が「渋滞」し、熱がこもりやすくなります。
当院では
- 背骨・肋骨をソフトに調整し交感神経の過緊張をゆるめる
- 内臓を緩める施術で血液循環を促進
- 呼吸トレーニングで横隔膜を活性化し、内臓ポンプを強化
——この3ステップで血流を流し直します。
2. 女性ホルモンを作る「材料」が不足していませんか？
女性ホルモン（エストロゲン）は、
タンパク質・良質な脂質・各種ビタミン＆ミネラルから合成されます。
とくにダイエット中や忙しくて食事が偏りがちな人は、
「材料不足」→ホルモン生成の不備→自律神経が乱れやすい
という悪循環に。
ワンポイント解説
| 栄養素 | 欠乏時に起こりやすい不調 |
|---|---|
| タンパク質 | ほてり・肌荒れ・疲労感 |
| ビタミンB群 | 自律神経の過緊張・イライラ |
| 鉄・亜鉛 | ホルモン合成低下・抜け毛 |
3. 交野市 〈交野エニフ整骨院〉の“強み”とは？
- 筋骨格調整
筋肉や関節のだランスを整え本来の正しい状態に。 - 自律神経調整
交感神経を緩め、血流改善をサポート。 - パーソナルセルフケア指導
あなただけに合った、最短で症状を緩和させるセルフケアをご提案。
施術後の声
「夜中に起こる痛みで目が覚めなくなった」
「家族に顔色が明るいと言われ、気分が良くなった」
（40代女性／交野市）
4. 自宅でできる簡単セルフケア
① 2分リブブリージング
- 椅子に浅く座り、両手を肋骨に当てる
- 5秒かけて鼻から吸い、肋骨を横に広げる
- 7秒かけて口から細く吐く
→1日5セットで横隔膜＆自律神経を整える
② “ホルモン材料”プチ補給
- 朝：ゆで卵＋無糖ヨーグルト
- 昼：サバ缶＋玄米おにぎり
- 夜：納豆＋野菜たっぷりみそ汁
5. よくあるご質問
Q. 更年期障害 で病院に通っています。併用は可能？
A. はい、当院の手技は薬の作用を妨げません。担当医と連携しながら施術します。
Q. 男性でも受けられますか？
A. もちろんです。自律神経失調による発汗やほてりは男性にも多く見られます。
6. まとめ——「もう歳だから…」と諦める前に
内臓疲労による血液循環の悪さと、
栄養不足による女性ホルモン生成の不備。
この二つを整えれば、季節の変わり目のつらい火照りもグッと楽になります。
